乳房是女性为明显的第二性征，它的健康状况不仅决定了女性的身体是否健康，同时也影响着女性的个人魅力。然而，在“丰乳肥臀”这一审美观念的影响下，很多女性虽然知道乳房保健的重要性，却因为缺乏乳房保健知识而在无意间损害了乳房健康。这也是近年来我 乳腺疾病高发的重要原因。
湛江博爱妇科医院表示，在乳腺疾病中，乳腺增生是为常见频发的，早期没有明显的症状，随着时间的推移会出现肿块、疼痛直到乳头溢液这一症状的出现。乳腺增生并不是非常严重的疾病，若能及时进行有效的治疗，治 是没有多大难度的。并且，若女性发现及时只需通过改善自身的生活方式即可消除乳腺增生。那么，轻度乳腺增生怎么治疗呢?
湛江博爱妇科医院表示，乳腺疾病的发生多是由熬夜晚睡、吸烟酗酒等不良习惯导致女性体内激素水平异常引起的。若只是轻度的乳腺增生，通过生活方式的调节便有可能治 乳腺增生，具体如下：
1.作息规律
由于生活压力的增大，夜生活的丰富多彩等原因，很多女性养成了熬夜晚睡的习惯。殊不知，睡得太晚不仅会影响到第二天的精神状态，时间一久还会影响到女性内分泌系统功能，使雌激素水平出现异常而诱发乳腺增生。因此，患有轻度乳腺增生的女性可能要有良好的作息规律，切忌熬夜晚睡。
2.注意饮食
女性过多的摄取垃圾食品，如油炸食品，动物脂肪，甜食及其他营养保健品等，都会导致体内激素水平的异常，进而家中乳腺增生。因此，患有轻度乳腺增生的女性可能要注意饮食的营养均衡，多吃新鲜的水果蔬菜和粗粮。
当然，要想 也 好的防治乳腺增生，要做的远不止上文中所述的几点。为了自身的健康和美丽，女性朋友们全部有必要多了解和学习妇科保健知识。湛江博爱妇科医院提醒广大女性朋友们，应关注自己的身体健康状况，若发现身体有异常，应尽快前往专业正规医院进行诊治。