身为办公室一族，其实最苦恼的无非就是自己每天不得不坐在电脑前工作。可是明明知道这对自己的健康不利的事情却还是不得不咬着牙坚持。
久坐不仅对于女人来说不利于身材，对男人来说更是不利。
久坐容易诱发前列腺炎，相信很多男性朋友都知道，但有的男性朋友因为工作的原因，不得不坐上半天甚至更长时间。
对于需要长时间坐着工作的男性，更要对前列腺健康有保护意识，譬如每个1小时站起来活动10分钟。那么，久坐不动的男性朋友们要怎么给前列腺减压呢?
现在很多办公室的椅子都是软的，如果要经常坐着，对前列腺的伤害会很大。
因为坐在软椅子上，前列腺正好受到压迫，时间一长，就会感到会阴麻木。此外，前列腺还有一个特点是怕冷，而有的办公室如果空调开得非常低，距离空调近的人坐久了就会感到排尿不舒服，也就是说前列腺开始闹脾气了。
经常坐软椅子的话，可以垫上个硬一点的文件夹;或者侧着坐，让左臀和右臀轮流“值班”，每侧“轮流坐庄”10分钟，这样可避免前列腺长时间受挤压。
有前列腺疾病的人，还要做好防寒工作，避免空调直吹是一个好办法。另外，如果工作或会议时间比较长，限制饮水是必要的，免得会议中间憋尿，可以在临近结束的时候，稍微多喝一些。
如果工作实在忙碌无法经常起来走动，男性朋友也可以在座位上动一动，改善前列腺的血液循环。
通过上面的了解，相信大家应该对久坐为什么不利于健康有利一定的认识。
所以呢，在平常的工作生活中，男人尽量不要久坐，要多走动一点，尽量活得多一点，让身体多一点的放松。
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