六盘水影响精子质量的3个关键因素

影响精子质量的3个关键因素

　　俗话说得好，不孝有三，无后为大，可见生育对于一个男人而言是多么重要，而精子质量直接影响着男性的生育能力，哪些因素影响男性精子质量？怎么看精子质量好不好？接下来，六盘水退休医师男科医院专家为大家详细解答。

　　哪些因素影响男性精子质量？六盘水退休医师男科医院专家介绍有如下几个因素：

　　1.饮食 饮食的失衡会导致营养不足。

　　现在人们生活水平有了质的飞跃，特别是白领一族，由于经济上比较宽松，经常以海鲜、快餐等高脂肪、高蛋白、高热量的食物为主食，饮食很不均衡。事实上，饮食的失衡会导致营养过剩和营养不良。营养不足，精液的成分必然会随之变化。因为精液本身就是由蛋白质、维生素等52种以上物质组成。只有有了全面的营养素，精子才活得充实。相反，营养不足，精子会处于饥饿状态，半生不死，质量也大打折扣。

　　2.夜生活 夜生活中的吸烟酗酒会令精子减少。

　　下班后，很多白领都喜欢去“蒲”一下酒吧，或是去舞厅“蹦迪”，有人更以此作为舒缓压力的良方。而所有这些夜生活，几乎都离不开烟和酒。其实，吸烟和酗酒不仅伤肺伤胃，而且还会杀精!每天吸31支烟以上者，产生形态异常精子的危险性几乎成倍增加。吸烟10年的人与吸烟时间较短者相比，精液的数目和活力都大幅下降。另外，在大量喝酒后，男子的精液中有70%的精子发育不健康或活动力不强。

　　3.工作 工作的心理紧张影响内分泌。

　　工作节奏快，压力太大会造成白领男士心理上的紧张情绪，而长期的精神状态紧张则会对生殖能力造成影响。研究显示，长期或重度的紧张会导致精液量、精子数和精子活动能力的下降。紧张的情绪会通过对神经内分泌系统在生殖过程中起重要作用，而对神经内分泌平衡的任何干扰都可能对生殖功能产生不利影响

　　那么，怎么看精子质量好不好？专家介绍说，男性可以从精液的颜色、数量和液化情况几个方面看出精子是否健康：

　　一、精液的颜色

　　正常健康的男性的精液颜色是灰白色的，男性的精子如果存在其他的颜色，乳白色或者是黄绿色等，有可能是一些疾病导致的，所以如果精子的颜色出现异常，应该引起注意。

　　二、精液的数量

　　正常的精液数量是≥2ml，男性的精液过度大于7ml也会有影响，男性的精液小于2ml为精液量过少，对生育会有一定的影响，但是如果是短时间的精液减少，有可能是由于过度的手淫或者是性生活次数居多导致的，这种情况不用担心，但是如果长时间出现就有可能是少精症，建议应该引起注意。

　　三、精液的液化情况

　　健康的男性在正常的情况下，在精囊凝固酶的作用下变为胶冻状，经15～30分钟在前列腺液化酶的作用下变为液体，此为精液液化。如果男性射出精液30分钟后，精液仍不液化属于异常，应该引起注意，会限制精子的运动能力，影响生育。

　　不过，专家提醒：要想确切了解精子的质量，在准备生育前，最好去正规医院做个检查。

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