湛江性生活持续几分钟最好？99%的人不知道

许多男人认为，性生活持续时间越长，女人越容易满足，于是很在乎性生活的时间。性生活真的是持续越久越好吗？答案：不是的。为什么这么说呢？请看下文分析。

性生活是全身心参与的生理过程，可以说是一项特殊的剧烈运动。进行性生活时，我们呼吸心跳加快，皮肤血管扩张，血压升高，肌肉绷紧，甚至出汗。这意味着性生活时，我们代谢较快，消耗较大。如果一次性生活持续过久，我们很可能事后会处于精神倦怠、全身乏力、肌肉酸痛的状态，甚至影响到第二天的工作学习。

我们都知道，性生活时双方生殖器处于充血状态，而且需要密切接触。如果性生活时间太长，综合上面两点原因，很容易因而引发一些疾病，如男性前列腺炎，女性泌尿感染、月经紊乱等。

一般来说，性爱时间控制在13分钟以内，不包括前戏时间。时间短于3分钟则太短，3-7分钟比较合适，7-13分钟是比较理想，超过13分钟就不太合适。当然，每对夫妻性生活习惯、身体状况等都不一样，不能一概而论，需要根据具体情况来看。

这是很多人关心的一个问题，太短影响夫妻和谐，太长除了影响夫妻和谐，还消耗较大，对身体不好。那如何来控制这个时间呢？

导致性生活时间过长的原因有很多，如前列腺疾病、结核病、高血糖、性兴奋障碍等疾病的原因；如长期或过度服用镇静剂、抗过敏药、平滑肌解痉药、降压药等药品的原因；也包括阴道松弛、长期过度自慰、包皮过长或包茎、注意力不集中等原因。

如果你性生活时间过长，需要找明原因，有较大可能是疾病因素导致的，需要及时治疗。当然射精慢也可能是暂时的，注意休息、加强与伴侣的交流，也许能够缓解。

性生活时间太短，也就是早泄，这种情况比较高发。导致早泄的因素有很多，包括紧张、兴奋、疲劳、抑闷、自卑、夫妻不和等精神因素，包括包茎、包皮龟头炎症、尿道炎、附睾炎、慢性前列腺炎、脊髓肿瘤等器质性疾病的原因。

如果器质性疾病的原因，需要先治疗疾病。如果是精神因素，应该选择合适的时间进行性生活，使自己处于良好的精神状态，同时加强前戏与夫妻交流，才能延长性生活时间。灭。

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