湛江警惕！全国1月份H7N9发病192例死亡79人，进入高发期！

1、高发季节应尽量避免接触禽类和其污染的环境，例如去往活禽市场、宰杀、饲养活禽、外出游玩接触野生禽鸟或进入其栖息地等。

2、如必须接触，应做好呼吸道和接触防护，如戴口罩、手套、加穿隔离外套等。接触之后彻底清洗、消毒。从事禽类养殖、销售、宰杀加工，以及兽医、市场管理人员等经常接触禽类，为高危人群，要做好重点防护。护理可疑禽流感病例时，也应做好防护措施。

3、不购买未经检疫的禽肉产品，不捡食病死野鸟；加工和保存食品生熟分开，禽肉和蛋类应烧熟煮透。

4、注意个人和环境卫生。居室常通风，不去人多拥挤，空气不流通的场所；餐具可煮沸消毒；玩具可擦拭消毒；勤洗手，打喷嚏要遮掩口鼻。

5、保证饮食营养，保持充足睡眠，适当锻炼，增强抵抗力。

6、目前尚无有效预防禽流感的疫苗，如出现发热、头痛、肌肉酸痛等流感样症状应尽快就医，早期救治遏制病毒复制非常重要。