月经推迟这一问题一直备受女性的关注，有些人推迟一周，有些甚至推迟半个月，那么，月经推迟10天还算正常吗，应该怎么调理呢，请看下文介绍。
月经推迟10天算是正常吗
湛江男科医院指出，月经周期一般为28~30天。提前或延后7天左右仍属正常范围，月经推迟10天还没来的原因有以下几种：
1、怀孕：
可在月经在月经延迟7天后，可用“孕早知试条”测试尿液，若为阳性很有可能怀孕，“孕早知试条”呈阴性则反之。但如果是怀孕也会有其它的一些症状如，恶心、乳房胀痛等。当然后的办法是到医院做B超检查。
2、药物的 ：
如，长期服用避孕药后内分泌失调，也可造成月经推迟10天。
3、手术引起：
如，宫腔手术引起宫颈粘连而致经血瘀留，从而使月经推迟。
4、其他：
如精神紧张、压力大，环境改变等心理因素，一些影响内分泌的疾病等。都可以引发月月经推迟。
月经推迟调理方法
1、保持精神愉快
避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛，轻度腹泻。容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。
2、注意卫生
预防感染，注意外生殖器的卫生清洁、月经期可能不能性交，注意保暖,避免寒冷刺激。避免过劳，经血量多者忌食红糖。
3、经常换洗内裤
内裤要柔软、棉质、通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。
4、忌生冷辣
不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶,鸡蛋,豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
温馨提示：月经推迟是女性患发比较多的疾病，如出现月经十多天不来的情况，就要考虑自己是否怀孕，如果检查不是怀孕那很肯能是疾病所致，要及时到医院确诊检查治疗。