当今社会有许多女性对经期不重视，月经是女性身体的晴雨表，一般月经出问题的女性，身体都患有某种疾病。当然，有些情况是可以避免的，只要不要在经期吃某些食物，就能大大减少经期不正常的情况出现。那么，女性经期不宜食用哪些食物呢?
湛江博爱妇科医院说经期不宜食用的食物有以下几种：
1、寒性海鲜
海鲜中的许多贝类和螃蟹都为寒性食物，如果本身就体寒，切记不要在经期食用这些海鲜，以免加重痛经。
2、浓茶、柿子--妨碍铁吸收
茶叶中含有的鞣酸容易与铁离子结合，会大大妨碍身体对铁离子的吸收，同理，柿子也不适合在经期食用，因为柿子中的鞣酸含量其实并不比茶叶少。
3、刺激性的饮料--刺激神经，加重疼痛
刺激性的饮料会对心血管和神经造成刺激，导致情绪紧张、经血过多或加重疼痛，如咖啡、可乐等，经期应该少喝甚至是不喝。适合在经期喝的饮料应该是温热的白开水。
4、碳酸饮料--影响营养摄入，降低身体抵抗力
有的碳酸饮料成分中有磷酸盐，它和鞣酸的效果一样，会妨碍铁的吸收。而且在碳酸氢遇到胃液后悔产生中和反应，经期本身就有食欲不振的症状，如果再影响饮食营养摄入，缺乏抵抗力，会加重痛经的症状。
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