随着年纪的增长，很多女性会慢慢出现巢萎缩和性机能衰退的症状，还有就是在进入更年期后会经常出现月经不调的情况。发生这个问题对我们女性是很不利的，有必要重视起来，及时去正规医院检查医治，下面我们看湛江博爱妇科医院对更年期出现月经不调怎么办呢的介绍吧。
1.饮食调理：女性合理调配饮食，不仅要注意饮食的量，同时也应对饮食的冷热、软硬及品类等进行选择，这在调养月经病中具有非常重要的作用。
2.生活环境：对于月经不调的女性患者，生活环境也应得到改变，舒适、和睦的环境，有利于月经疾病的恢复。
3.保持内裤清洁：女性朋友应注意外阴部的清洁卫生，勤换洗内衣内裤;月经期间禁止性生活;注意保暖，避免寒冷刺激。
4.保持心情愉悦：月经病患者应注意情绪稳定，保持心情舒畅， 是在月经来潮之前与经期，更要保持良好的心理状态，有利于疾病的快速恢复。
5.忌吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。
6.注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期是不能性交的。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。
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