乳腺囊肿是很容易出现的病种，女性稍有不注意就会发生。患得乳腺囊肿会使女性生活很不便，所以在日常中要学会预防乳腺囊肿的出现。
日常中怎么预防乳腺囊肿的发生?
1、多运动，防止肥胖提高免疫力。禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。
2、生活要有规律、劳逸结合，保持性生活协调。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺帐痛、
3、改变饮食，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
4、要有协调的性生活，不冷淡以保持体内的激素水平和乳腺组织的生理调节，不长期使用含有激素、还可提高自我保健意识，因为乳腺小叶增生有可能的ai变 。
5、心理上的治疗非常重要，乳腺囊肿对人体的危害莫过于心理的损害，因缺乏对此病的正确认识，不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰 弱，会加重内分泌失调，促使囊肿的加重，故应解除各种不良的心理刺激。对心理承受差的人 也 应注意，少生气，保持情绪稳定，活泼开朗心情即有利囊肿早恢复。
湛江无痛引产医院：女性要多了解一些预防乳腺囊肿的方法，生活中积极的预防保健，才可避免各类疾病的发生。