对于思想开放的现代人，婚前同居的现象越来越普遍，这也就导致越来越多的年轻女性意外怀孕。对于那些短时间内没有生育打算的女性，尽快终止妊娠就成了她们迫切的需求。人流手术就是现在 年轻女性意外怀孕的佳办法。但是人流手术对女性身体有可能伤害，术后需要女性 注重休息和身体护理。那么女性人流后怎样做恢复的快?
女性人流后怎样做恢复的快?医生指出人流手术后，女性的身体会变的比较虚弱，很容易受到细菌侵袭。为了帮助身体尽快恢复，女性应当做好下面事项：
1、多补充蛋白质
蛋白质是人体主要的组成成分，女性在人流手术会对身体造成可能伤害，所以术后女性要多补充蛋白质。人工流产后的半个月之内，蛋白质每公斤体重需要供应给1.5克～2克，每日量约100克～150克。因此，人流后应该在平时的生活中，就多吃些奶类和豆类、鸡肉、蛋类猪瘦肉、豆类制品等。
2、正常饮食上，限制脂肪的补给
女性在做完人流手术后，每天的饮食应当控制脂肪的控制量，每天多摄取80克左右。术后行经紊乱者，应忌食刺激性食品，比如醋、辣椒、酒、胡椒、姜等这些都是不能吃的，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
3、要注意休息
女性人流后的头三天好卧床休息两到三天，身体稍微恢复后，可以下床适当活动，并且逐渐增加活动的时间。在术后半月内不要从事重体力劳动，避免接触冷水。人流后子宫需要一个月左右复原。
4、补充水分
做完人流手术，女性的身体会变的比较虚弱，此时很容易出汗。所以手术后女性要多补充水分，减少汗液的蒸发;并且汗液中排出水溶性维生素较多， 是维生素B1、维生素C、维生素B2。所以，在饮食上可以适当的多吃新鲜蔬菜、水果。
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