六盘水警惕！喷嚏频频、哈欠连连、尿频…常伴腰痛，是肾虚的征兆哦！

随着现代生活节奏加快，工作压力增加，以及不健康的生活习惯等因素，让很多男人处于亚健康状态，何时出现肾虚自己都不知道。

征兆一：哈欠连连，经久不止

打哈欠所表现出的肾虚一般是肾阳虚症，这类人除了哈欠连连、神疲乏力外，还常常伴有面色白而无华、形寒肢冷、食少腹胀、大便溏泻、小便清长等症状，如果看看舌头，还能发现舌质淡、舌苔白、口唇青紫等症状。

征兆二：无缘无故感觉口咸

肾阴虚的人，除了口咸外，往往还伴有咽干口燥、头昏耳鸣、腰膝酸软、五心烦热、失眠多梦等症状，如果看一下舌头，还会发现舌质红、舌苔薄。

肾阳虚的人，除了口咸外，往往还伴有全身倦怠、气短乏力、畏寒肢冷、腰膝冷痛、腿软无力、夜间尿频等症状，如果看一下舌头，还会发现舌质淡胖、舌边有齿印。

征兆三：无故出现恐惧的感觉

这里说的“恐”就是俗称的胆怯。由肾虚导致的“恐”，一般会同时伴有头脑发空、健忘、腰膝酸软等症状，可以把这一特点作为判断的参考。

肾阴虚的人，在“恐”的同时还伴有手足心热、心烦失眠、遗精盗汗等症状，如果看看舌头，还会发现舌质红、舌苔少而干。肾阳虚的人，在恐惧的同时还伴有怕冷、四肢发凉、疲惫乏力等症状，如果看看舌头，还会发现舌质淡嫩、舌苔白。

征兆四：怕冷，常伴头晕无力

如果你有畏寒的症状，如何判断是否是肾阳虚引起的呢?肾阳虚引起的畏寒，常常伴有精神不振、腰膝酸软、面色黧黑、头晕无力等症状，男子还会有阳痿、早泄、滑精的问题。男人肾虚，还常伴腰痛。轻者难以弯腰或直立，重者出现足跟疼痛、腰部酸涨、乏力等症状，这主要是男性性事频率所致。专家认为，性生活或自慰过频，会导致男性出现阳萎、早泄、滑精、少精等病症。

征兆五：喷嚏频频，常伴耳鸣

专家认为，肾气虚引起的打喷嚏，往往是喷嚏频频，经久不止，同时伴有疲乏无力、腰膝酸软或疼痛、面色无华、怕冷、手足不温等症状。

男人肾虚常伴有耳鸣之声，妨碍听觉，长久下去，甚至会导致耳聋。造成头晕耳鸣的原因多与肾虚相关。

征兆六：尿频，常伴腰痛

专家解析：健康的小便标准是：一天8次，每次300毫升左右，总量不超过3000毫升。如果不是饮水原因造成的超过8次，就叫做尿频。

 正常的男人来说，晚上是不起夜小便的，但如果出现肾虚，晚上就很容易起夜小便了。若是一个小时就差不多上一次厕所的话，那就是肾虚很严重了。

男人肾虚，还常伴腰痛。轻者难以弯腰或直立，重者出现足跟疼痛、腰部酸涨、乏力等症状，这主要是男性性事频率所致。性生活或自慰过频，会导致男性出现阳萎、早泄、滑精、少精等病症。

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